行程 凌晨郑州乘火车（Z265 次/01:40 分或 Z165 次/03:20 分发车）前往【日光之城】 拉萨

用餐 早：自理 午：自理 晚：自理

住宿 住在交通工具上 火车

行程 15:30（Z165）或者 14:54（Z265）抵达拉萨后，安排专人接站，之后乘车入住酒店休息以适应高原环境。 温馨提示：
1 、当天接团师傅或工作人员会在您抵达拉萨的前一天晚上8点至11点之间联系您， 请保持手机开机，工作人员会提前一天以短信的形式通知入住酒店，请保持所留手机信号的通畅，注意查收；如果接团当天没有献哈达，由工作人员第二天送至给您
2、入住后，请检查酒店用品是否齐全，基本设施是否正常运转，如发现房间设施存在问题，请立即联系酒店服务人员或24小时应急电话。抵达当天不建议吃太饱，以免肠胃不适，西藏当地酒店多为太阳能热水器，太早或太晚可能出现热水供应不足，敬请理解，另当晚请勿剧烈运动，请勿洗澡，多吃水果，逐渐适应高原气候( 部分酒店有免费WiFi，提供洗漱用品）；
3、由于初次进藏，当晚您可能入睡较难，这属于轻微的高原反应现象，请尽量让自己保持充足的睡眠，以便更好的适应后面的行程；拉萨早晚温差较大请注意保暖，谨防感冒而引起高原反应；
4、由于此线路为散客跟团游，需逐一通知各旅客，本团司机会在当天晚上21:00 -22:00分左右，联系并通知第二天集合时间，敬请留意；

用餐 早：自理 午：自理 晚：自理

住宿 拉萨

行程 早餐后，沿拉林高速，途径米拉山口或隧道，前往【卡定沟】是西藏AAAA级景区奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯以及 藏文“六字真言 ”佛字等；其中最出名的景点是天佛瀑布，白色的丝带从半山腰 的位置流下。
或前往【桃花村】特别备注：此景点最适宜桃花节3月25日左右，3月15日—4月15日有此景点，4月15日后自动取消此景点）嘎拉桃花村位于林芝八一镇东南侧大约 5-6 公里处，靠近嘎拉村附近，沿着尼洋河畔两侧的田园和山丘上，有密集的桃花盛开，一簇簇装点在碧绿草甸上，风光醉人，很受摄影师的喜爱。每年的 3 月下旬左右非常适合游玩嘎拉桃花村，此时正是桃花开的旺的时间，林芝的桃花节一般也会在此时举办，经常会有一些民俗表演等特色活动。

1、由于当日车程时间较长，早晨出发时间较早请您注意安排好自己的休息时间；
2、林芝地区气候宜人富氧舒适，晚餐后若时间及体力允许的情况下可以逛一逛漂亮 的小镇，欣赏夜景；
3、景区特色酒店，太早或太晚可能热水供应不足，如有洗嗽需求建议尽早安排。

用餐 早：含 午：含 晚：含

住宿 索松村或八一镇

行程 早餐后，【车游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布大峡谷】（约游览3小时）1994 年雅被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“ 中国最美的峡谷 ”“地球上最后的秘境 ”在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。前往游览【色季拉山】（游览30分钟左右）藏语意为“龙王谷 ”也是“叫人不想家 ”的地方，
沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。午餐后漫步了乡土藏民风情的索松村后我们来到林芝，茶马驿：历史上茶的交易场所。了解到，藏民离不开茶。藏茶，是藏民生活之必需。
温馨提示：
1、今天的主要景点是闻名遐迩的雅鲁藏布江大峡谷景区，天气允许的情况下可欣赏 到远处的雪山、冰川等；行程较为轻松舒适，植被覆盖率在西藏是最高的，让您亲 临大自然的迷人风景；
2、因本行程是住在大峡谷内的索松村，由旅游车直接送至景区内，因此不包含景区 观光车费用，如客人想乘景区观光车游览大峡谷，需要自费90元在景区购买景区车 票

用餐 早：含 午：含 晚：含

住宿 八一镇

行程 早餐后，乘车返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光，途中我们将到达林芝地区的5A级景区—【巴松措】（约游览2小时），湖心有一个美丽的小岛，因所处的地理位置而得名叫【湖心岛】，岛上有一座唐代古建筑，是西藏著名的红教宁玛派寺庙—【措宗贡巴寺】抵达拉萨后将客人送回酒店。
温馨提示：
1、今天抵达拉萨的时间较晚，可多备高热量的食品；如巧克力、牛肉干等，多喝水 ; 保持轻松愉快的心情欣赏沿途的雪域风光，舒缓一路的疲劳。
2、沿途土特产、餐厅或景区景点的摊点购物点非我社控制，请不要误解，如在景区 、景点内有购物摊点请谨慎购买。
3、到达拉萨后如果司机建议客人进路边超市（不属于购物店），如客人不愿前往， 请立即通知我社管家，我社会单独安排车辆将客人送回酒店。如客人不通知管家，
我们默认客人同意增加路边超市。

用餐 早：含 午：含 晚：自理

住宿 拉萨

行程 7:00-7:30司机各酒店接客人 7:30从拉萨出发
10:00羊湖环湖游（约游览0.5小时-1小时） 12:30浪卡子县用午餐（约0.5小时）
13:30卡若拉冰川后山（约游览0.5小时-1小时）
15:30出发回拉萨
16:30羊湖观景台（约游览0.5小时） 20:30抵达白塔后将客人送回酒店
温馨提示：
★温馨提示：行程用餐不及时，建议自备些干粮。高原地区，早晚温差较大，请注意保暖，以防感冒。
1、当天气候情况与拉萨相同，西藏地区蔬菜较贵，用餐环境及质量一般，多以川味为主，且行程中车程都比较长，您可以自行携带些牛肉干、巧克力等高热量食物 2、羊卓雍湖观景台有藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会向您收取费用。

用餐 早：含 午：含 晚：自理

住宿 拉萨

行程 拼团：拼团拼车拼导游
早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑—有“高原明珠 ”之称的【布达拉宫】（布宫可能需要微信小程序预约，为了保障预约成功，烦请务必配合工作人员或导游协助安排），它始建于公元七世纪， 自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的 政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；尔后参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂— 【大昭寺】它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷；【大昭寺广场】广场上众多虔诚的信徒在 这里五体投地祈求降福。其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒。随后可在充满了 浓郁藏族特色街道—八廓街上自由活动。
温馨提示：
1、布达拉宫为实名制游览，请携带好有效第二代身份证进入景区。同时布宫为限时限量游览，批票参观名单为机选并且每一批次参观的名额有限，故有可能跟你同行的人会分开参观，在不减少景点的情况下，行程游览顺序可能会有所调整，敬请谅解；
2、重要提示：布宫参观的规定及注意事项：
每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有10个参观名额 ，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求 , 请严格遵守导游所提示的注意事项，布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定 , 出现以下情况均属正常安排：①每个团会拆分成多个小团体 ②每个小团体分成不同时间参观③每个小团体跟随不同导游进入
3、布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。另游览布达拉宫要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观，已产生的门票费用无法退还，敬请理解。
4、布达拉宫宫殿较高，通道狭窄，木质楼梯较多，存在一定的隐患，游览期间务必谨遵导游提示，注意自身安全，女士不能穿短裙、背心、拖鞋等。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜等；

用餐 早：含 午：自理 晚：自理

住宿 拉萨

行程 早餐后根据当地旅行社通知时间集合送站,乘 11:50（Z166）或 12:35分（Z266） 次高原列车驶离拉萨。
温馨提示：
1、烦请提前 2-3 天告知返程航班或车次信息，以便工作人员提前安排送团服务。 退房前请仔细检查行李物品，以免遗漏；无
2、 由于此线路为散客跟团游，需逐一通知各旅客，工作人员会在返团前晚上 21:00-22:00 分左右，联系并通知送团时间，敬请留意；

用餐 早：含 午：自理 晚：自理

住宿 住在交通工具上 火车

行程 全天在火车上休息

用餐 早：自理 午：自理 晚：自理

住宿 住在交通工具上 火车

行程 火车于 02:52（Z166）或 03:39（Z266）分抵达郑州，结束行程。

用餐 早：自理 午：自理 晚：自理

住宿 自理